適合對象：
- 長時間久坐、姿勢不良導致緊繃與痠痛者
- 欲改善體態與柔軟度的成人與高齡學員
- 曾有脊椎或關節傷害，需要溫和復健者
- 尋求壓力釋放與身心平衡者
- 舞者、表演者、運動愛好者欲提升動作延展與感知者
禪柔運動（GYROKINESIS® Method）是一套融合舞蹈、瑜伽、太極與游泳精髓的動作練習，透過椅子與地板上的螺旋與波浪動作，結合呼吸與節奏，幫助身體延展放鬆、調整體態、提升活力。
禪柔運動
由匈牙利裔舞者 Juliu Horvath 創立，GYROKINESIS® 發展自舞者復健經驗，至今已遍及全球 80 多國，廣泛應用於復健、舞蹈與日常健康促進中。透過螺旋與呼吸的律動，找回身體的自由與平衡。立即加入禪柔練習，一起啟動身體的覺察旅程。GYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
GYROTONIC®
